Vi har alla haft det – eller kämpar kanske fortfarande med det varje dag. Akne, finnar, pormaskar eller inflammationer. De kan dyka upp av många olika orsaker: kost, stress, genetisk predisposition eller hormonella obalanser. Här är 5 tips som kan hjälpa dig att behandla och förebygga akne!
1. Vatten, vatten och ännu mer vatten
Det är ett klassiskt råd, men det stämmer fortfarande: att dricka mycket vatten är ett av de bästa sätten att rensa kroppen och huden. Det hjälper dig att få bort gifter inifrån och håller dessutom huden återfuktad. Kort sagt så sker den bästa rengöringen faktiskt inifrån.
2. Se över din hudvårdsrutin
Du behöver inte en hel hylla med produkter för att ta hand om huden. Det viktiga är att rengöra ansiktet morgon och kväll, återfukta ordentligt och använda solskydd på dagen. Vill du lägga till något extra, så kan ett serum med C-vitamin eller niacinamid göra stor skillnad. Men börja enkelt och bygg på efter behov.
3. Du är vad du äter
Det du äter syns på huden. Färgglada råvaror, mineraler och naturliga näringsämnen kan göra underverk för hyn. Däremot kan mycket raffinerat socker och mejeriprodukter förvärra akne. Det handlar om att hitta rätt balans – och kom ihåg att alla kroppar reagerar olika på olika livsmedel.
4. Snabbhjälp när olyckan är framme
Visst dyker finnar alltid upp när det passar som sämst? Ett tips är små genomskinliga plåster som kan sättas på en inflammerad finne över natten. På morgonen är svullnaden ofta mycket mindre. En räddare i nöden när du behöver snabb hjälp.
5. Låt huden återhämta sig medan du sover
Visste du att bomullskuddar kan samla tusentals gånger mer bakterier än du tror – bara efter några dagar? Det kan förvärra både irritation och akne. Därför är Iris Bonét Premium Sidenörngott ett smart val. Siden är naturligt hypoallergent, temperaturreglerande och mycket mer hygieniskt än bomull. Genom att minska friktion skyddar det huden mot irritation och hjälper dig att vakna med en jämnare och fräschare hudton. Med tanke på att du sover i genomsnitt åtta timmar per natt kan valet av örngott faktiskt göra stor skillnad för din hy.
